Triathlon-Trilogie

Es war einmal ein Bücherregal. Genauer gesagt: ein Billy-Regal. Ganz klassisch, schwarz, schwedisch, schlicht. Ich hatte es mir im Nestbau-Modus gegönnt, um etwas mehr Ordnung in unser sehr kleines Zuhause zu bringen.

Ich sortierte unsere Bücher ein. Romane, die mich begeistert hatten. Bücher, die mich motivierten.

Und dann? Dann trat ich einen Schritt zurück, betrachtete mein Werk – und merkte plötzlich:
Ich hatte vergessen, meine eigenen Bücher dazuzustellen.

Willkommen im Jahr 2023. Willkommen im Veröffentlichungsjahr von Run Away.

Falls du mich noch nicht kennst: Hi, ich bin Kiki – und ich schreibe sportliche Jugendromane. Mein Herzensprojekt ist die Triathlon-Trilogie, bestehend aus Swim Away, Bike Away und – tadaa – dem großen Finale Run Away.

In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir, wie dieser dritte Band entstanden ist – nach über zwei Jahren Schreibblockade, mit einem Baby zu Hause und einem Alltag, in dem eigentlich keine Zeit fürs Schreiben war. Und wie ich es irgendwie trotzdem geschafft habe, innerhalb von sechs Monaten ein ganzes Buch neu zu schreiben und zu veröffentlichen.

Der Cliffhanger, der mich selbst abstürzen ließ

Am Ende von Bike Away, dem 2. Teil der Triathlon-Trilogie, wartete ein großer Cliffhanger. Und mit ihm: Erwartungen. Leser:innen wollten wissen, wie es weitergeht. Ich wollte es selbst wissen. Und gleichzeitig: Ich konnte nicht.

Diese Zeilen zu schreiben, habe ich lange vor mir hergeschoben. Man spricht ja nicht gerne über Dinge, die nicht so laufen, wie man es sich vorgestellt hat.

Aber wenn ich eins über gute Storys gelernt habe, dann dass man die Tiefpunkte nicht auslassen darf.

Meiner ging so: Als Corona plötzlich unser aller Leben veränderte, verlor ich aufgrund der Situation 90 % meines Einkommens. Zu der Zeit steckte ich mitten im Manuskript von Bike Away, aber wochenlang konnte ich mich nicht konzentrieren. Ich war damit beschäftigt, einen Weg zu finden, wie ich weiterhin aus dem schwedischen Wald heraus Geld verdienen konnte.

Diese Zeit war nervenaufreibend. Nicht zu wissen, wie es finanziell weitergeht, hat mir die Luft genommen, die ich zum Kreativsein gebraucht hätte.

Zum Glück hatte ich vorher schon mit dem Gedanken gespielt, als Virtuelle Assistentin zu arbeiten – dieser Plan B wurde nun ganz schnell zu Plan A. Erst eine Kundin, dann ein Kunde mehr, dann noch einer. Stück für Stück baute ich mir ein neues Standbein auf. Gleichzeitig mobilisierte ich meine letzten kreativen Reserven, um Bike Away trotz allem fertigzustellen und zu veröffentlichen – was ich im Herbst 2019 auch geschafft habe.

Aber danach …

Danach war ich leer. Ich brauchte eine Pause vom Schreiben. Ich war auf dem Zahnfleisch gegangen, innerlich ausgebrannt. Ich stürzte mich in mein neu aufgebautes Business, weil ich dort Sicherheit spürte – und endlich wieder Kontrolle über mein Einkommen hatte.

So verging fast ein ganzes Jahr. Erfolgreich, muss ich sagen, denn plötzlich verdiente ich sogar mehr als vor der Pandemie – und das alles bloß mit einem Laptop und einer 100-GB-Prepaid-Karte.

Nur: Run Away blieb liegen.Was als bewusste Pause begann, wurde zu einer Schreibblockade. Und aus der Schreibblockade wurde Stillstand. Ich schrieb monatelang kein einziges Wort. Statt mein Manuskript wachsen zu sehen, wuchs nur mein schlechtes Gewissen. Es fraß sich fest. Und mit ihm die Zweifel.

Plottwist: schwanger

Und dann kam er – der große Plottwist. Ich wurde schwanger.

Natürlich versuchte ich mir einzureden, dass ich die verbleibenden Monate der Schwangerschaft jetzt ganz strategisch nutzen würde. Ich war voller Tatendrang. Mein Plan: Einfach Run Away noch schnell vor der Geburt fertig schreiben, überarbeiten, veröffentlichen – easy.

Rückblickend muss ich darüber lachen. Lieb gemeint, Kiki. Aber realitätsfern.

Natürlich habe ich es nicht auf die Reihe gekriegt.

Ich wurde im Herbst 2022 Mama. Und von einem Tag auf den anderen wurde alles anders. Plötzlich bestand mein Leben aus Stillrhythmus, Schlafmangel, Spucktüchern und diesem kleinen Menschen, der alles forderte – und gleichzeitig alles bedeutete.

An Schreiben war nicht zu denken. Ich musste erstmal irgendwie auf mein neues Leben klarkommen. Neu sortieren. Atmen. Überleben.

Und dann – als mein Baby etwa vier Monate alt war – saß ich eines Abends auf dem Sofa, einem Berg dreckiges Geschirr im Blickfeld und einem noch wacheren Baby auf dem Arm, und plötzlich kam er: der Gedanke, den ich bis dahin erfolgreich verdrängt hatte.

Was, wenn ich die meine Triathlon-Trilogie nie fertig schreibe?

Zum ersten Mal zweifelte ich ernsthaft daran, ob ich Run Away jemals fertig schreiben würde. Ob ich es überhaupt noch konnte. Zu viel Zeit war vergangen. Zu viel anderes Leben dazwischengekommen. Vielleicht war das Kapitel abgeschlossen, bevor es je geschrieben wurde?

Und genau da – genau an diesem Tiefpunkt – keimte etwas auf, das ich fast vergessen hatte: meine Ausdauer. Dieses kleine, leise „Doch. Ich kann das. Und ich mache das noch fertig.“

Ein leeres Dokument – und ein wilder Plan

Zuerst stellte ich mich den nackten Tatsachen: Abgesehen davon, dass ich seit über zwei Jahren nicht wirklich an meinem Manuskript weiter gearbeitet hatte, war mein Plot kacke. Ich hatte einen Handlungsstrang, der sich logisch anfühlte – aber nicht richtig. 

Alles, was ich bisher geschrieben hatte, war zum größten Teil für die Katz. (Natürlich genau das, was man sich in so einer Situation eingestehen will…nicht.) 

Aber je länger ich darüber nachdachte und je öfter ich mein Manuskript endlich wieder hervorholte – desto unausweichlicher wurde es.

„Ich habe gestern mal eben fast die komplette Story umgeschmissen und mich von einem Handlungsstrang getrennt, auf den ich zwei Jahre lang beharrt habe.“

Dieser Satz stammt aus einem meiner Newsletter. Es war ein Wendepunkt.

Ich hatte erkannt: Ich musste loslassen, um neu anfangen zu können.

Im Mai 2023 löschte ich alles, was ich zu Run Away bisher zu hatte. 70.000 Wörter. Einfach weg.

Ich stand mit nichts da – außer einer neuen Idee und der vagen Hoffnung, dass sie mich trägt. 

Außerdem nahm ich mir vor, Run Away bis Weihnachten zu veröffentlichen. Ich hatte also ein halbes Jahr Zeit. Aus heutiger Sicht klingt das für mich noch aberwitziger als damals. 

Angefangen habe ich trotzdem, weil ich das schlechte Gewissen auch einfach nicht mehr ertragen habe.

15 Minuten hier, 25 Minuten da – mein neues Schreibmodell

Mein Wunsch-Schreiballtag sah so aus: Ich habe vier Stunden am Stück Zeit, Ruhe, Konzentration, Kaffee. 2023 war das schlichtweg nicht drin.

„Was man in 15 Minuten machen kann? Morgentoilette. Spülen. Stillen. Einen Roman schreiben.“

Ich stellte mir Timer. Schrieb in Intervallen. Nutze jede ruhige Minute. Manchmal entstanden 600 Wörter am Stück, manchmal nur 30. Aber ich schrieb.Ich strukturierte mein Manuskript in Kapitel und Szenen, plante sie vor, sprintete sie runter, überarbeitete später. Ich arbeitete nicht mal mehr in meinem Schreibprogramm Papyrus, sondern einfach in einem Worddokument. Ich machte keine Umwege mehr, keine Spielereien – nur noch Schreiben. Wort für Wort.

Persönlich statt perfekt

Eines meiner größten Learnings in der Zeit war: Ich hatte versucht, mich von meiner Protagonistin Aurelie zu distanzieren. Ich wollte nicht, dass meine Themen zu ihren wurden. Ich wollte nicht, dass Leute dachten, ich würde über mich schreiben.

Aber das blockierte mich. Denn Schreiben ist immer auch persönlich. Erst als ich begann, ehrlich zu schreiben – mit all meinen Zweifeln, Ängsten und inneren Wunden – floss die Geschichte wieder. Plötzlich war Aurelie nicht mehr eine Figur auf Papier, sondern jemand, der mir nah war. Ihre Geschichte wurde meine – zumindest ein bisschen.

Excel, Musikvideos & mentale Atemräume

Das Schreiben selbst war oft ein Jonglierakt. Ich hatte eine farbcodierte Excel-Tabelle mit 13 Handlungssträngen. Wenn ich an einer Stelle nicht weiterkam, sah ich ein Musikvideo auf YouTube – das inspirierte mich.

Und wenn es zu viel wurde, atmete ich.

„Der Atem ist immer für dich da, Aurelie. Immer, wenn du dich von den Problemen des Alltags überwältigt fühlst, kannst du in den Atemraum gehen.“

Diesen Satz sagt Aurelies Schwester in Run Away. Ich glaube, ich habe ihn auch für mich geschrieben.

Ich wurde zur Wörter-Produktionsmaschine. Ich schrieb in 25-Minuten-Sprints, meistens am Vormittag, wenn mein Partner nach unserem Kind schaute. Arbeitete kaum als VA, verzichtete auf einiges an Einkommen, um stattdessen zu schreiben. Überarbeitete in Stillpausen. Ich war nicht schnell – aber ich war beständig.

Und plötzlich – ganz leise, ganz unspektakulär – war es da: Ein fertiger Entwurf im Spätsommer. Und noch drei Monate Zeit bis Weihnachten.

Ich konnte es kaum glauben. Dank toller Unterstützung im Lektorat, Korrektorat und Satz schaffte ich es tatsächlich, das Manuskript zu Run Away im November fertig zu haben, sodass das Buch am 01.12.2023 erschien.

Das Billy-Regal – reloaded

Und dann stand ich wieder vor meinem Regal. Dieses Mal nicht ohne meine Bücher. Ich stellte Swim Away, Bike Away und Run Away nebeneinander. Sah die Trilogie komplett.

Fazit: Schreiben geht nicht nur mit Zeit – sondern mit Entscheidung

Ich habe gelernt: Ich muss nicht vier Stunden am Stück Zeit haben. Ich muss nur bereit sein, dranzubleiben. Immer wieder. Auch nach Tagen Pause. Auch wenn ich müde bin. Auch wenn ich denke, es bringt nichts.

„Das Wichtigste ist das Dranbleiben. Über Tage, Wochen, Monate hinweg.“

Und das geht. Auch mit Baby. Auch nach Schreibblockaden. Auch mit Angst.

Danke, dass du meine Reise mitverfolgt hast. Und falls du selbst gerade an einem Projekt zweifelst – egal, ob Roman, Studium, Business oder Leben – dann denk dran:

Du musst nicht perfekt sein. Du musst nur anfangen. Und weitermachen.

Wort für Wort. Tag für Tag.

Eine Heldin, ein Ziel, viel Gegenwind – und drei Romane, die dich mitreißen.

Wenn du jetzt Lust bekommen hast, mit meiner Protagonistin Aurelie mitzufiebern, mitzuleiden und mitzulachen, dann schnapp dir Teil 1 der Triathlon-Trilogie– oder gleich alle drei!

Du findest sie als Taschenbuch und E-Book überall im Buchhandel oder auf Amazon.

Let’s go!

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Du liebst Jugendbücher mit Sport, Emotionen und echtem Herzklopfenfaktor? Dann schnür deine Laufschuhe – denn mit Run Away (Teil 3 der Triathlon-Trilogie) geht es auf die Zielgerade von Aurelies Triathlon-Abenteuer! 🏁

In diesem Beitrag stelle ich dir den dritten und letzten Band meiner sportlichen Jugendromanreihe vor – und begleite dich noch einmal durch intensive Wettkämpfe, innere Kämpfe und eine Hauptfigur, die lernen muss, dass wahre Stärke oft ganz woanders beginnt als auf dem Siegerpodest.

Falls du Swim Away und Bike Away schon gelesen hast, wirst du viele bekannte Gesichter wiedersehen – aber mit Run Away beginnt ein neues Kapitel. Eines, in dem es nicht nur ums Gewinnen geht, sondern ums Loslassen, Wachsen und Neuanfangen.

Bevor wir gemeinsam an den Start gehen, hier erstmal der Klappentext – damit du weißt, was dich in Run Away erwartet:

🏃‍♀️Klappentext – Worum geht’s in Run Away?

Wer ist Aurelie, wenn sie nicht mehr die Beste ist? – Das Finale der Triathlon-Trilogie

Ich fühle mich schrecklich, lag ihr auf der Zunge.

Ich hätte keinen Meter länger durchgehalten.

Aber sie schaffte es nicht, die Worte laut auszusprechen.

Nach dem missglückten Saisonauftakt hat Aurelie aufgegeben. Ihre Leidenschaft für Triathlon, ihre Identität – alles scheint verloren.

Als das Abschlussschuljahr beginnt, kann Aurelie sich nicht länger in ihrem Zimmer verkriechen. Das Letzte, worauf sie Lust hat, ist, im Training ihren Teamkameraden hinterherzuhecheln. Und ausgerechnet Tom ignoriert sie gnadenlos – jetzt, wo sich Aurelie ihre Gefühle für ihn endlich eingestanden hat.

Am besten, sie stellt den Status-quo so schnell wie möglich wieder her: Sie vorne, bewundert und schneller als alle anderen.

Doch das ist leichter gesagt als getan, wenn Aurelie gegen alte Dämonen und neue Herausforderungen kämpft und die Jagd nach ersten Plätzen niemals ein Ende zu nehmen scheint.

Bald steht Aurelie vor der Frage: Wer ist sie, wenn sie nicht mehr die Beste ist?

Das packende Finale der Triathlon-Trilogie.

Neugierig geworden? Dann kommen jetzt ein paar Zitate direkt aus dem Buch – kleine Appetithäppchen, die zeigen, wie Aurelie tickt und was dich beim Lesen erwartet.

💬 Run Away in 7 Zitaten – mit Kommentaren

Zitat #1

Barfußschuhe, eckige Waden. Kurze, flattrige Shorts in Schwarz. Oberkörper frei, bis auf den um die Brust geschnallten Pulsgurt. Kopfhörer, die das Summen der Deckenventilatoren und die gleichklingenden, lizenzfreien Coversongs ausblendeten. Locker schwingende Arme und schnelle, kraftvolle Schritte auf einem unnachgiebigen Laufband, über das er zu fliegen schien, als wäre es das Leichteste auf der Welt, das Maximum aus dem eigenen Körper herauszuholen.

Nicht ein Privileg, das einem vom einen auf den anderen Tag genommen werden konnte.

Aurelie beneidete ihn um alles, am meisten aber wohl um die Tatsache, dass er offensichtlich konnte, wie er wollte. Er wollte sich die Seele aus dem Leib rennen, also rannte er sich die Seele aus dem Leib.

👉 Klingt nach Motivation pur – oder Wahnsinn? Aurelie beobachtet, staunt – und fühlt sich gleichzeitig so weit entfernt von dieser Freiheit, dass es fast wehtut. Ein Einstieg in ein Buch, das zeigt: Der Kampf beginnt nicht auf der Laufbahn, sondern im Kopf.

Zitat #2

»Ich habe einfach diesen Drang in mir, mich selbst auszutesten, mich mit anderen zu testen. Ich mag Wettkämpfe. Ich mag es, schneller als andere zu sein.«

👉 Wettkampf ist kein Hobby – sondern Herzschlag. Wenn du schon mal gespürt hast, wie sich Ehrgeiz anfühlt, wie Adrenalin in jeder Faser pulsiert – dann wirst du hier nicken. Oder dich fragen: Was passiert, wenn genau das plötzlich nicht mehr reicht?

Zitat #3

Die ganzen Sommerferien hatte sie Tom noch nicht gesehen. Wäre sie Bellas Einladungen gefolgt und auch nur ein einziges Mal mit ins Freibad gekommen, wäre er sicherlich auch dort gewesen. Braungebrannt und mit einem lockeren Spruch auf den Lippen, wahrscheinlich sogar einem, der sie zum Lachen gebracht hätte. Sie vermisste ihn.

Doch sie vermisste vieles aus ihrem früheren Leben.

Aus dem Leben davor.

👉 Nicht nur Tom fehlt. Auch das Gefühl, die eigene Mitte zu kennen. Run Away beginnt mit Leere – und mit der Frage, wie man den Weg zurück zu sich selbst findet, wenn alles, was mal Halt gegeben hat, bröckelt.

Zitat #4

Die ganze Dimension dieser kolossalen Schrecklichkeit sickerte langsam in Aurelies Bewusstsein und sie hätte sich dafür ohrfeigen können, so naiv gewesen zu sein.

Natürlich hatte Tom kein Däumchen gedreht, während Aurelie freiwillig untergetaucht war. Natürlich hatte er nicht wie sie Trübsal geblasen und sich selbst leidgetan. Natürlich hatte er nicht auf Aurelie gewartet.

👉 Autsch. Ehrlicher als jede PN. Dieses Zitat trifft mitten ins Herz. Denn manchmal ist es nicht der Körper, der aufgeben will – sondern das Herz, das sich verraten fühlt. Liebeskummer plus Trainingsrückstand? Willkommen in Aurelies Realität.

Zitat #5

Etwas langsamer als sonst.

Das war die Untertreibung des Jahrhunderts.

Aurelie würde alles dafür tun, wieder die alte sein zu können.

Die Supersportlerin.

Die Nachwuchshoffnung.

Das Triathlon-Talent.

Doch sie wartete jetzt schon Wochen, Monate darauf, dass ihre sportliche Form zurückkam. Und bisher war rein gar nichts davon zu spüren.

👉 Comeback? Fehlanzeige. Wer jemals verletzt war – körperlich oder emotional – wird dieses Gefühl kennen: Du strengst dich an, aber nichts bewegt sich. Run Away beschreibt genau diese frustrierenden Zwischenräume mit gnadenloser Ehrlichkeit.

Zitat #6

»Das echte Leben ist kein Visionboard-Büffet. Das echte Leben fragt nicht, was du gerne hättest, es schmeißt dir einfach wahllos Probleme vor die Füße und du kannst sehen, wie du damit klarkommst, wie du den Kopf über Wasser hältst, auch wenn dich alles andere nach unten ziehen möchte.«

👉 Zitat zum Einrahmen. Dieser Satz bringt das Thema des Buchs auf den Punkt. Denn Run Away ist nicht nur ein Roman über Triathlon, sondern auch über das echte Leben, das sich nicht planen lässt.

Zitat #7

Sie hatte nie auf sentimentale Art und Weise über das Wilhelm-Feuerlein-Gymnasium, geschweige denn ihre Schulzeit, nachgedacht. Mit Sentimentalität hatte sie nie viel anfangen können. Jetzt spürte sie, wenn sie daran dachte, dass sie in einem Jahr nicht mehr hier sein würde, trotzdem ein leichtes Stechen in der Brust.

Wo würde sie stattdessen sein?

Was würde sie stattdessen machen?

Ihr Berufswunsch hatte immer gelautet: Profi Triathletin.

Tja. Sie kickte einen Stein weg, während sie auf den Haupteingang zusteuerte. In einem Jahr Profi Triathletin zu sein, konnte sie sich ja mal sowas von abschminken.

👉 Träume platzen nicht leise – sie knallen. Wenn sogar das Ziel, das du dir jahrelang gesetzt hast, plötzlich unerreichbar scheint, musst du dich neu erfinden. Oder wie Aurelie: Einen anderen Weg finden, der sich trotzdem richtig anfühlt.

Run Away schickt Aurelie auf ihre bisher härteste Strecke – und die führt nicht nur über Tartanbahn und Waldwege, sondern durch Zweifel, alte Wunden und eine Menge ungesagter Gefühle. Was passiert, wenn der sportliche Ehrgeiz nicht mehr trägt und die große Frage bleibt: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr gewinne?

🗣 Lesermeinungen – Das sagen andere über Run Away

Das ist die Rückmeldung derjenigen, die Run Away bereits gelesen haben:

Sehr packende, realitätsnahe Story, die süchtig macht, mit spannenden Wendungen, ganz viel Liebe und Momenten zum Mitfiebern. Absolut empfehlenswert! Sie lässt sich sehr gut nachempfinden und auf die Realität übertragen. Konnte gar nicht aufhören zu lesen. – Lesermeinung auf Amazon

Nichts ist für mich so nah und emotional wie Triathlon und alles, was mit einem Triathlonleben und Erlebnissen zusammen hängt. In so vielen Momenten erkennt man sich wieder. Und Tränen vor Rührung sind auch geflossen. Das erste Buch hatte mich direkt auf den ersten Seiten und ich konnte es nicht erwarten , immer weiter zu lesen . Jetzt bin ich traurig , das ich schon durch bin mit allen drei Büchern. Mehr , mehr, mehr ….Freundschaft , Familie, Liebe , Sport , Dramen .. Einfach genial ! – Lesermeinung auf Amazon

Der dritte Teil ist wieder sehr gelungen. Die Verwandlung von Aurelie und ihre neuen Herausforderungen sind spannend geschrieben und ich konnte das Buch kaum weglegen. Unbedingte Empfehlung zum Lesen dieses Buches! – Lesermeinung auf Amazon

Eine tolle Trilogie mit durchaus überraschendem Ende. Alle 3 Bücher kann man in „nullkommanix“ weglesen… und sich in die Hauptfigur einfühlen, auch wenn man selbst schon einige Jahre mehr auf dem Buckel hat. Toll aber gerade für Jugendliche, die nach ihrem eigenen Wert suchen und zweifeln, wenn Erfolge nicht wie gewünscht eintreten. Und auch was das Thema Triathlon angeht, sehr realistisch. – Lesermeinung auf Amazon

Lust bekommen, selbst in Aurelies Finale einzutauchen? Dann lies einfach mal rein! Mach’s dir mit der Leseprobe des ersten und zweiten Kapitels gemütlich.

📖 Run Away Leseprobe – Kapitel 1 & 2

Kapitel 1

Augen geschlossen halten. Es war das Einzige, worauf sie sich konzentrieren konnte, konzentrieren wollte. Die Matratze unter ihr fühlte sich fremd an, weich und ausgeleiert, als hätten schon viele Körper – schwerere, schwächere – vor ihr auf dieser gelegen. Das sachte aufgerichtete Kopfteil des Bettes stützte ihren Oberkörper. Sie hätte nichts lieber getan, als sich auf die Seite zu legen, die Beine anzuwinkeln und den Rücken zu krümmen, die steife Decke über ihren Kopf zu ziehen und dort, in der weißlichen Dunkelheit, vor fragenden Blicken geschützt, die Augen zu öffnen.

Doch Aurelie lag auf dem Rücken, etwas in ihrer linken Armbeuge juckte und die Mitte ihres Körpers war fest verbunden. Sie war gar nicht sicher, ob sie sich bewegen, geschweige denn aufrichten konnte.

Ein leises Klopfen durchbrach ihre Gedanken. Im nächsten Augenblick knarrte eine Tür. Rasche Schritte näherten sich. Es roch nach Desinfektionsmittel. Neben ihr wurde ein Stuhl nach hinten geschoben. Sie spürte, dass sich jemand über sie beugte.

» Sie scheint den Schlaf nötig zu haben«, sagte eine routinierte Frauenstimme, die Aurelie nicht zuordnen konnte. »Rufen Sie mich, sobald sie aufgewacht ist.«

»Mach ich, danke.« Dazu ein allzu vertrautes Räuspern.

Schritte entfernten sich, eine Tür fiel ins Schloss.

Stille.

Aurelie hielt die Augen weiterhin geschlossen und versuchte, tief und gleichmäßig zu atmen. Alles in ihr fühlte sich schwer und erschöpft an.

Lag sie im Krankenhaus? Wieso war ihr Rumpf bandagiert?

Dann kam die Erinnerung zurück. Eine heiße Welle schwappte durch ihren Körper, von ihrer Stirn, an der ein Pflaster zu kleben schien, über ihre offen daliegende Armbeuge, bis hinunter in ihre müden Beine.

Der Cross-Triathlon in Grafenau.

Mit einem Mal fiel ihr alles gleichzeitig ein: Wie sie hinter dem Toilettengebäude auf dem Boden gesessen und Bella angerufen hatte. Wie Bella ihr aus dem weit entfernten Hannover befahl, das Rennen sausen zu lassen. Wie Aurelie sie wegdrückte, aufstand und sich auf den Weg in die Wechselzone machte. Wie kraftlos sich ihre Arme anfühlten, als sie das enge Material des Neoprenanzuges über sie zog. Wie sie gleichzeitig erleichtert und entsetzt darüber war, allein in Bayern zu sein.

Das Schwimmen lief noch einigermaßen okay. Erst auf dem Rad fingen die Probleme an. Ihre Seite tat weh. Ziemlich weh. So weh, dass sie es nicht ignorieren konnte. Sie redete sich ein, dass es bloß Seitenstiche waren. Nichts Wildes. Es war ihr erster Cross-Triathlon und deswegen ungewohnt für sie, auf einem Mountainbike Gas zu geben. Man saß so elendig aufrecht, verglichen mit einem Rennrad. Auf dem engen Waldpfad konzentrierte sie sich ganz auf die Technik, die sie in den letzten Monaten erlernt hatte, und vergaß für eine Weile den Schmerz in ihrer Seite.

Dann ging die Strecke zurück Richtung Innenstadt. Auf dem geraden Asphaltabschnitt schaltete sie in ihren dicksten Gang und legte ihre ganze Kraft in die Oberschenkel. Entlang der Absperrung standen nun immer mehr Zuschauer. Klatschen und Anfeuerungsrufe untermalten ihr Keuchen. Sie atmete durch und nahm einen Schluck aus ihrer Trinkflasche. Es war nicht mehr weit bis in die Wechselzone. Dann durchzog ein höllischer Schmerz ihren Körper wie ein Messerstich und einen Moment später verlor sie erst die Kontrolle über ihr Mountainbike und dann das Bewusstsein.

Nun lag sie im Krankenhaus.

Sie blinzelte und sah sich vorsichtig um.

Auf einem beigen Stuhl mit breiter Lehne, nur wenige Zentimeter von ihr entfernt, saß ihr Vater – mit seinen weißen Haaren und der eichenbraunen Hornbrille. Das vertraute Räuspern hatte also wirklich ihm gehört. Seine Knie berührten den Rahmen des Krankenhausbettes. Er trug Jeans und eine schwarze Sweatshirt-Jacke, deren Reißverschluss er bis unters Kinn hochgezogen hatte. In den Händen hielt er ein Buch. Das Cover war verdeckt, er hatte schon weit mehr als die Hälfte gelesen.

Aurelies Blick huschte über sein Gesicht: Augenringe, unrasiert, ein erleichtertes Zucken in den Mundwinkeln. Sie hatte Mühe, ihn direkt anzusehen, geschweige denn, das Offensichtliche auszusprechen: Was machte ausgerechnet er hier? Wieso war er der Erste an ihrem Krankenbett?

Krankenbett.

Sie hasste den Ausdruck schon jetzt. Er verkörperte alles, was sie nicht sein wollte.

Klicke hier, um die komplette Leseprobe kostenlos, unverbindlich und ohne Anmeldung direkt weiterlesen zu können: https://siegbooks.com/leseprobe-run-away/

🏊‍♀️ Swim Away &🚴 Bike Away –So beginnt Aurelies Triathlon-Abenteuer

Mit Run Away erreicht Aurelies Geschichte ihren emotionalen Höhepunkt. Wenn du sie durch ihre ersten Erfolge, Rückschläge und Herzklopfmomente begleitet hast, wirst du diesen finalen Teil ganz besonders genießen – denn hier stellt sich nicht mehr nur die Frage, wie schnell sie laufen kann, sondern wer sie jenseits von Medaillen eigentlich ist.

Sollten Aurelie und ihre Geschichte hingegen neu für dich sein, beginn unbedingt mit Swim Away! Hier sind die Klappentexte der beiden ersten Teile der Triathlon-Trilogie:

Swim Away – Teil 1 der Triathlon-Trilogie

Eine fesselnde Geschichte über das Gewinnen, Verlieren und das, was dazwischenliegt.

«Glaubst du das wirklich?», fragte Aurelie.

«Was?» Er fuhr sich durch die Haare. Etwas Hoffnungsvolles lag in seiner Stimme. «Dass man Sportliches und Privates verbinden kann?»

Sie schüttelte den Kopf.

«Dass ich Profi werden könnte.»

Aurelie ist talentiert, diszipliniert und ehrgeizig – gute Voraussetzungen, um erfolgreiche Triathletin zu werden. Doch als sie gemeinsam mit den anderen Jugendlichen ihres Vereins zum ersten Mal im Nachwuchscup Norddeutschland startet, stellt sich die Frage: Wie weit geht sie, um die Beste zu sein?

Aurelie ist hin- und hergerissen. Zwischen ihrem Team und ihren eigenen Zielen, zwischen Stolz und Gewissensbissen, zwischen richtig und falsch. Darf es außer Training noch etwas anderes in ihrem Leben geben oder ist Triathlon schon längst viel mehr geworden als nur ihr Hobby?

Bike Away – Teil 2 der Triathlon-Trilogie

Wer alles gewinnt, hat alles zu verlieren

Wozu so viel trainieren? Warum dem ersten Platz hinterherlaufen?

Fragen, die sich Aurelie nie gestellt hatte.

Gewinnen war ein Teil von ihr.

Blöd nur, dass ihr diese Antwort auf einmal nicht mehr reichte.

Aurelie will sich nicht mehr im Sport verrennen. Lieber möchte sie auf ein Date mit Marlon gehen. Sie wird ihren Ehrgeiz, die Beste sein zu wollen, schon in den Griff bekommen – auch falls sie es in den Kader schafft.

Mit einem brüchigen Elternhaus, einer Schwester auf dem Selbstfindungstrip und einer anspruchsvollen Trainerin, wird Aurelies Durchhaltevermögen auf die Probe gestellt.

Was gibt ihr Halt, wenn die Selbstzweifel überhandnehmen und ein Fehltritt alles ins Wanken bringt?

Bevor sie sich versieht, geht es weniger ums Gewinnen, als vielmehr darum, nicht alles zu verlieren.

Drei Bücher, eine tolle Sportart, ein Mädchen – und eine Geschichte, die dich garantiert mitreißt.

Mit Run Away endet Aurelies Weg zur Selbstfindung – und vielleicht findest du auf den letzten Seiten auch ein bisschen was über dich selbst heraus. Wenn du schon mitgefiebert hast oder neugierig bist, was hinter Aurelies Ehrgeiz steckt: Jetzt ist der perfekte Moment, um in ihre Geschichte einzutauchen – ob ganz von vorn oder direkt dort, wo alles auf dem Spiel steht.

Du findest alle 3 Bücher als Taschenbuch und E-Book überall im Buchhandel und  auf Amazon.

Bereit fürs große Finale?

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Beim Schreiben meines Debütromans Swim Away hatte ich Rückenwind. Beim Schreiben des Folgebandes Bike Away Gegenwind.

Und es ging bergauf. Steil. Bestimmt 14 %. Asphaltiert hatte natürlich auch keiner. Zwischendurch musste ich absteigen und schieben. Ein- oder zweimal bin ich sogar komplett stehen geblieben.

Aber wie das im Leben (und beim Radfahren) eben so ist: Solange man nur stehen bleibt, um zu verschnaufen, und nicht, um aufzugeben, kommt man irgendwann oben an.

Falls du hier zum ersten Mal auf meinem Blog gelandet bist: Hej, ich bin Kiki. Ich lebe in einem roten Haus im schwedischen Wald, habe früher Triathlon gemacht, heute schreibe ich Romane darüber – und manchmal auch Newsletter, Blogbeiträge oder verzweifelte Texte mit 127 Gründen, warum das Schreiben heute nicht klappt. Auf diesem Blog erzähle ich ehrlich und ungeschönt vom ganz normalen Zweifeln und von der leisen Freude, wenn plötzlich ein Satz auf dem Papier genau so klingt, wie er sich im Kopf angefühlt hat.

In diesem Beitrag geht es um die Entstehung meines zweiten Romans Bike Away in den Jahren 2019/2020, der alles andere als reibungslos verlaufen ist. Wenn du wissen willst, wie es für mich war, trotz des Ausbruches einer weltweiten Pandemie weiter an meinem Manuskript zu schreiben, mit mir selbst zu ringen und nicht aufzugeben – dann lies gern weiter. Vielleicht findest du dich ja in der einen oder anderen Serpentine wieder, die ich genommen habe.

Der naive Optimismus einer Debütautorin

Ich weiß noch, wie ich nach der Veröffentlichung von Swim Away dachte: Jetzt habe ich es geschafft. Der Damm ist gebrochen. Ich bin eine Autorin! Buch Nummer zwei? Easy. Ich habe ja jetzt den Dreh raus.

Tja. Hatte ich nicht.

Was ich kurz nach der Veröffentlichung von Swim Away hatte, war ein komplett durchgeplottetes Manuskript für Bike Away – Kapitel für Kapitel fein säuberlich geplant, mit Storygerüst, zentraler Frage, Themen und Nebenhandlungen.

Eigentlich perfekt.

Eigentlich.

Denn Schreiben ist eben kein logischer Mathe-Test, bei dem man sich mit der richtigen Formel durchmogeln kann. Es war, als hätte ich mir mein eigenes Labyrinth gebaut, in dem ich mich auch prompt verlief. Je mehr ich mich an den Plan und meinen super toll durchdachten Plot klammerte, desto mehr verknotete sich alles und ich kam mit dem Schreiben überhaupt nicht vorwärts.

2019: Die Welt im Ausnahmezustand – und ich im schwedischen Wald

Dann kam Corona. Und mit der Pandemie ein Gefühl der Unwirklichkeit. Während das öffentliche Leben in Deutschland zum Erliegen kam, lebte ich weiter in meinem roten Häuschen im schwedischen Wald. Ohne Schwedischkurs, ohne Stadtbesuche, aber mit Natur, Gemüsegarten und Hängematte. Klingt idyllisch – war es irgendwie auch. Und gleichzeitig war es schwer.

Ich schrieb damals in einem Newsletter:

„Eine Geschichte über Leistungssport fühlt sich gerade so unwichtig an. Stattdessen verspüre ich in mir das Verlangen, einfach nur so, ohne Veröffentlichungsdruck, kreativ zu schreiben.“

Das Gefühl, dass die Welt Kopf steht, hat mich gelähmt. Ich zweifelte an meinem Buch, an mir selbst und an der Frage, ob ich wirklich etwas zu erzählen hatte – über Sport, über Ehrgeiz, über Teenagerträume in einer Zeit, in der Menschen ganz andere Sorgen hatten.

Es kam mir einfach plötzlich so schrecklich belanglos vor und ich fragte mich ständig: Was mache ich hier?!?

Wenn der kreative Motor stottert: Die Run-Away-Erkenntnis

Ein echter Wendepunkt war für mich das Schreiben des Shitty First Drafts von Run Away. Ausgerechnet der dritte Band der Trilogie, den ich aus Verzweiflung dazwischenschob, weil Bike Away einfach nicht flutschen wollte, hat mir gezeigt, dass Planung nicht alles ist.

Bei Run Away warf ich alles über Board: Kein Plot, kein Kapitelplan, keine Struktur. Nur ein paar lose Szenen, ein Hauch Ahnung – und die Lust, einfach loszuschreiben.

Das Ergebnis war chaotisch. 30.000 Wörter, kaum erkennbare Handlung. Aber es war lebendig. Und wichtig. Denn plötzlich wusste ich wieder, worum es in Bike Away eigentlich gehen sollte: Nicht nur um Triathlon und Ehrgeiz. Sondern um Selbstzweifel. Um den Wunsch, sich selbst zu genügen. Um das Scheitern, das manchmal dazugehört – im Sport wie im Leben.

Rückblickend betrachtet hat mir die erste Corona-Zeit so geholfen, meiner Geschichte mehr Tiefe zu verleihen.

NaNoWriMo 2019: Mit Tempo zurück in den Schreibfluss

Im Herbst 2019 habe ich dann ernst gemacht. NaNoWriMo stand an – der „National Novel Writing Month“. Und ich habe mich dem Ziel gestellt: Bike Away auf Romanlänge zu bringen. Ich wollte keine 50.000 Wörter schreiben, wie es das Regelwerk vorsieht, sondern „nur“ 35.000 – so viele fehlten mir nämlich noch in meinem aktuellen Manuskript.

Und obwohl der November zäh begann, habe ich in den letzten zwei Wochen aufgeholt und mein Ziel erreicht. Das Manuskript von Bike Away hatte endlich über 70.000 Wörter. Es war nicht perfekt – aber es war da.

„Mir ist echt ein Stein vom Herzen gefallen. Ich bin wieder im Schreibfluss. Ab jetzt mache ich wieder Fortschritte.“

Unzählige Überarbeitungen und 600 Testleser-Kommentare später…

Es folgte das große Überarbeiten. Ich lies mein Manuskript testlesen – und meine Leserinnen haben über mir 600 Kommentare hinterlassen. Hilfreiche, ehrliche, kritische, ermutigende.

Ich habe Kapitel umgestellt, Nebenfiguren überarbeitet, Dialoge geschärft, ganze Szenen gestrichen und neue hinzugefügt. Ich habe Kaffee für Kaffee an diesem Text gebastelt, bis er sich richtig angefühlt hat.

Und zwischendurch immer wieder gezweifelt.

Was, wenn Swim Away mein einziger guter Roman bleibt?
Was, wenn ich nicht mehr zu sagen habe?
Was, wenn das hier alles gar niemanden interessiert?

Aber dann erinnerte ich mich…

Ich erinnerte mich an das, was ich in einem meiner Newsletter schrieb:

„Aurelie und ihre Geschichte begleitet mich viel im Alltag und oft sehe ich Szenen vor mir, die mein Herz höher schlagen lassen. Und dann denke ich: das wird gut.“

Ich erinnerte mich daran, warum ich über Triathlon schreibe:
Weil ich weiß, wie es sich anfühlt, mit Herzklopfen auf den Startschuss zu warten. Weil ich erlebt habe, wie sehr man sich selbst übertreffen – oder verlieren – kann. Weil Sport das perfekte Bild ist für all das, worum es in meinen Geschichten eigentlich geht: Um Freundschaft, Familie, erste Liebe und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.

Nicht alles im Leben ist ein Wettkampf

Bike Away ist für mich der Beweis, dass es sich lohnt, weiterzumachen – auch wenn es schwer wird. Auch, wenn der Rückenwind fehlt. Auch, wenn man das Gefühl hat, dass alle anderen schneller vorankommen. Es geht nicht darum, immer der oder die Beste zu sein. Es geht darum, dranzubleiben. Und sich selbst nicht zu verlieren.

Ich bin stolz auf Bike Away. Nicht, weil es perfekt ist. Sondern weil es entstanden ist – inmitten von Zweifel, Pandemie, kreativer Umwege, Selbstüberwindung und 600 Testleser-Kommentaren.

Wenn du gerade auch an etwas arbeitest, das nicht so recht vorankommen will, möchte ich dich ermutigen: Bleib dran.

Denn manchmal ist der steilste Anstieg der Weg zur besten Aussicht.

Eine Heldin, ein Ziel, viel Gegenwind – und drei Romane, die dich mitreißen.

Wenn du jetzt Lust bekommen hast, mit meiner Protagonistin Aurelie mitzufiebern, mitzuleiden und mitzulachen, dann schnapp dir Teil 1 der Triathlon-Trilogie– oder gleich alle drei!

Du findest sie als Taschenbuch und E-Book überall im Buchhandel oder auf Amazon.

Let’s go!

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Training, Teamgeist, Turbulenzen – willkommen zurück in Aurelies Welt! 🚴‍♀️

In Bike Away, dem zweiten Band meiner Triathlon-Trilogie, wird’s nicht nur auf der Radstrecke anstrengend. Aurelie muss sich fragen, wie viel vom Sieg sie eigentlich will – und was sie bereit ist, dafür aufzugeben.

Wenn du Swim Away gelesen hast, weißt du, wie ehrgeizig sie ist. Aber in diesem Band? Da wird alles ein bisschen komplizierter. Und vielleicht genau deshalb auch noch näher am echten Leben.

Worum geht’s genau? Bevor wir tiefer in die Pedale treten, kommt hier erstmal der Klappentext von Bike Away – damit du weißt, was dich (und Aurelie) erwartet.

🚴‍♂️ Klappentext – Worum geht’s in Bike Away?

Wer alles gewinnt, hat alles zu verlieren…

Wozu so viel trainieren? Warum dem ersten Platz hinterherlaufen?

Fragen, die sich Aurelie nie gestellt hatte.

Gewinnen war ein Teil von ihr.

Blöd nur, dass ihr diese Antwort auf einmal nicht mehr reichte.

Aurelie will sich nicht mehr im Sport verrennen. Lieber möchte sie auf ein Date mit Marlon gehen. Sie wird ihren Ehrgeiz, die Beste sein zu wollen, schon in den Griff bekommen – auch falls sie es in den Kader schafft.

Mit einem brüchigen Elternhaus, einer Schwester auf dem Selbstfindungstrip und einer anspruchsvollen Trainerin, wird Aurelies Durchhaltevermögen auf die Probe gestellt.

Was gibt ihr Halt, wenn die Selbstzweifel überhandnehmen und ein Fehltritt alles ins Wanken bringt?

Bevor sie sich versieht, geht es weniger ums Gewinnen, als vielmehr darum, nicht alles zu verlieren.

Was in Bike Away zählt, sind nicht nur Bestzeiten, sondern auch die Gedanken dazwischen.
Hier kommen zehn Zitate, die zeigen, wie viel in Aurelie steckt – und dass Triathlon manchmal weniger mit dem Körper als mit dem Kopf zu tun hat.

💬 Bike Away in 10 Zitaten – mit Kommentaren

Zitat #1

Aurelie musste ihren Namen nicht hören, um zu wissen, dass es um sie ging. Am liebsten hätte sie die beiden an den Schultern gepackt und gerufen:

Ich bin so nicht mehr. Ich habe mich geändert!

Doch was brachte das?

👉 Manchmal ist das Schwierigste nicht die Veränderung – sondern, dass andere sie nicht sehen wollen.

Zitat #2

»Wenn man nichts mehr zu verlieren hat, kann man nur gewinnen, oder wie geht dieser Spruch nochmal?«

👉 Zwischen Trotz und Mut liegt manchmal nur ein halber Gedanke – und genau dort steht Aurelie in diesem Moment.

Zitat #3

Eins war klar, dachte Aurelie, während sie versuchte, ihr Tempo zu finden und locker zu bleiben:

Bella konnte noch sie viel Parfüm auftragen. Der Duft nach Konkurrenz, der in der Luft lag, war mindestens genauso stark.

👉 Willkommen im Wettkampfleben: nicht nur auf der Strecke, sondern auch zwischen den Zeilen.

Zitat #4

»Höher, schneller, besser. Ich kann‘s nicht mehr hören.«

Hitze schoss Aurelie vom Nacken in den Kopf. Ihr ganzer Körper fing an zu kribbeln, als er weitersprach: »Warum kann es nicht einfach mal gut genug sein, so wie es ist?«

👉 Manchmal trifft ein einziger Satz genau da, wo es weh tut – und gleichzeitig dringend nötig ist.

Zitat #5

Sie sprang ins Wasser. Die ersten Meter fühlten sich normal an, doch nach der Hälfte der Bahn löste sich die konzentrierte Hülle, die sie mühsam um sich herum aufgebaut hatte, im Chlor auf.

👉 So sieht es aus, wenn Fassade und Gefühl kollidieren – und das Wasser alles Unerwartete freispült.

Zitat #6

»Dann fragst du dich einfach, was deine allwissende große Schwester machen würde.« Agnes zwinkerte ihr zu. »Oder du folgst deinem Bauchgefühl, das ginge natürlich auch.«

👉 Kopf oder Bauch? Manchmal hilft ein liebevoller Schubs von außen, um wieder auf die eigene Stimme zu hören.

Zitat #7

Für den Sport, den sie liebte, ungeachtet der Zweifel, die sich in der letzten Zeit eingeschlichen hatten.

👉 Die Liebe zun Sport bleibt – auch wenn sie leiser wird. Aurelie lernt, dass Leidenschaft nicht immer laut sein muss, um echt zu sein.

Zitat #8

»Aurelie …«, Kim tätschelte ihr wohlwollend das Knie. »Nicht alles im Leben ist ein Wettkampf.«

Ein ertapptes Lächeln machte sich auf Aurelies Gesicht breit. »Manchmal fühlt es sich aber so an.«

👉 Wenn Leistung zum Alltag wird, fühlt sich selbst das Leben wie eine Wettkampf an – Zeit, die Spielregeln neu zu schreiben

Zitat #9

Eine Bewegung, die nicht darauf ausgerichtet war, so schnell wie möglich an einen anderen Ort zu kommen, sondern das Beste aus den paar Zentimetern Tanzfläche zu machen, die ihr gehörten; das Vakuum mit Leben zu füllen und der Sehnsucht, ja dieser verdammten Sehnsucht in ihr, Ausdruck zu verleihen.

👉 Nicht immer geht’s ums Ankommen. Manchmal zählt nur der Moment – und der Mut, ihn mit Leben zu füllen.

Zitat #10

Lieber weitermachen wie bisher.

Rein in die Radschuhe.

Raus aufs Rad.

👉 Wenn man sich mit allem, was einen ausmacht, dagegen wehrt, gewisse Lektionen zu lernen…

Und natürlich bin nicht nur ich begeistert vom zweiten Teil der Triathlon-Trilogie rund um Aurelie – hier kommen ein paar Stimmen von Leser:innen, die sich von Bike Away haben mitreißen lassen.
Mal sportlich, mal emotional – aber immer ehrlich.

🗣 Lesermeinungen – Das sagen andere über Bike Away

Und natürlich bin nicht nur ich begeistert von Aurelies zweitem Kapitel – hier kommen ein paar Stimmen von Leser*innen, die sich von Bike Away haben mitreißen lassen. Mal sportlich, mal emotional – aber immer ehrlich.

Kann nicht aufhören zu lesen – Auch ich mit 49 Jahren und großem Triathlonherz habe diese Trilogie nicht mehr aus der Hand gelegt. Was haben mich all diese Geschichten über die Freundschaften, Krisen, Dramen , Höhen und Tiefen im Sport und in der Liebe gepackt. Spannend … Man möchte ganz schnell erfahren, wie es weiter geht ♥️ – Lesermeinung auf Amazon

Wow! Nach Band eins hätte ich nicht gedacht, dass die Geschichte noch fesselnder weitergeht und ich dieses Buch an einem Tag durchlesen würde. Eine klare Empfehlung an alle Sportbegeisterten, die auch einmal die Kehrseite des Leistungssports in einer packenden Geschichte beleuchtet haben möchten, und ebenso an all diejenigen, welche einfach gerne ein gutes Buch lesen. – Lesermeinung auf Amazon

Spannendes Buch, das ich nicht mehr aus der Hand legen konnte, bis ich es fertig gelesen hatte. Fesselnd geschrieben und nicht nur im sportlichen Sinne „bewegend“. Eine absolute Leseempfehlung, auch für Erwachsene! – Lesermeinung auf Amazon

Grandiose Fortsetzung des 1. Teils. Die Geschichte geht weiter und lässt einen genauso Seite für Seite verschlingen, wie der 1. Band. Ich bin begeistert. – Lesermeinung auf Amazon

Du willst direkt loslesen? Kein Problem!
Hier bekommst du eine kleine Leseprobe – inklusive Schweißausbruch und Liebesgeständnis (aber von wem an wen bloß?). Los geht’s mit dem Prolog und dem ersten Kapitel von Bike Away.

📖 Bike Away Leseprobe – Prolog & Kapitel 1

Prolog

90er Jahre

Die Schotterwüste verdiente die Bezeichnung Straße nicht. Eine Straße erleichterte das Vorankommen. Dafür war sie erfunden worden. Diese hier war von der kargen Landschaft kaum zu unterscheiden. Schlaglöcher und distelartige Sträucher verwandelten die steile Strecke zusätzlich in einen Slalomparcours, der darauf angelegt schien, jede Seele in die Verzweiflung zu treiben.

Die Menschheit befände sich noch immer auf dem zivilisatorischen Stand der Steinzeit, wenn alle Straßen wären wie diese, dachte er und verlor sich in einer Reihe von Beschimpfungen. Spitze Steinchen sprangen zur Seite, trafen seine sehnigen Waden oder den Rahmen seines Fahrrades. Der Schmerz erinnerte ihn daran, dass er in Bewegung war.

Auf seinen wettergegerbten Unterarmen hatte sich eine salzige Dreckkruste gebildet. Seine Kopfhaut, staubig und überhitzt, juckte unter dem schalenförmigen Helm. Eine verschwitzte Haarsträhne hing ihm vor den Augen.

Die Überquerung des viertausend Meter hohen Passes war der vorläufige Höhepunkt eines Abenteuers, in das er sich vor sechs Monaten mit einem aufgemöbelten Trekkingrad tausende von Kilometern entfernt aufgemacht hatte. Er war mit Erwartungen gestartet, an die er sich nicht mehr erinnerte. Das Leben war erstaunlich simpel, wenn man es an der Grenze der eigenen Leistungsfähigkeit führte.
Den ganzen Tag saß er im Sattel.
Seit Stunden fuhr er bergauf.

Unten im Tal hatte er seine Vorräte in einem heruntergekommenen supermercado aufgefüllt. Bei der Erinnerung an den süßlichen Geruch der Lebensmittel im Laden drehte sich ihm der Magen um. Die Kassiererin, eine Chilenin mit glänzendem schwarzem Haar, hatte ihm neugierig zugelächelt. Es kam nicht oft vor, dass sie jemanden wie ihn traf, mit Gepäcktaschen an Vorder- und Hinterrad, selbst montierten Scheinwerfern, abgenutzten Radhandschuhen und deutschem Akzent. Er hatte ihre Worte noch im Ohr: ¡Buena suerte! – Hals- und Beinbruch.

Die Sonne brannte auf seinen Nacken. Der Schweiß tropfte ihm von der Nasenspitze. Er betrachtete das schmale Oberrohr des dunkelbraun lackierten Fahrrades. Der Stoff des Radtrikots kratzte am Kragen. Für einen Moment schloss er die Augen und legte die ganze Aufmerksamkeit auf den nächsten Tritt. Das Brennen in seinen Oberschenkeln. Atemzug für Atemzug, Tritt für Tritt.

Er hatte den Mund aufgerissen, den Rücken gekrümmt und hielt das Lenkrad wie einen Rettungsanker umklammert. Je länger sich der Anstieg dahinzog, desto unaufhaltsamer pochten Fragen in ihm: Warum tat er sich das an? Was war der Sinn dieser Quälerei? Wie sollte es danach weitergehen?

Der Pass bog rechts ab, gab den Blick frei auf Himmel und Gebirge. Er sah die Christusstatue, die die Passüberquerung und damit die Grenze zwischen Argentinien und Chile markierte – sah, wie weit es bis dahin noch war.

Er vergaß, dass er einen Gang hätte runterschalten können. Als hätte er eine rote Ampel erreicht, klickte er die Füße aus den Pedalen. Keuchend griff er nach seiner Trinkflasche.
Am Ende seiner körperlichen Kräfte war er in den letzten Wochen oft gewesen.
Am Ende seiner mentalen hingegen noch nicht.

Ohne den Fahrtwind war die Hitze kaum auszuhalten. Mit zitternden Knien hockte er auf einem Felsen, aß eine überreife Banane und versuchte, seinem schmerzenden Rücken Linderung zu verschaffen. Überdeutlich spürte er jede Faser seines Körpers.

Seine Kommilitonen in Deutschland hatten recht gehabt. Man unterbrach sein Studium nicht, um mit dem Rad durch Südamerika zu fahren. Man wartete auf die Semesterferien, fuhr nach Südfrankreich oder an den Gardasee. Mit dem Auto.
Das hier waren die 90er Jahre. Wer ins Flugzeug stieg, um ein Abenteuer am anderen Ende der Welt zu erleben, war selbst schuld.

Trotzdem – was würde er für eine vertraute Stimme geben, die ihm Mut zusprach. Die nächste Telefonzelle befand sich im Tal, das weit hinter ihm lag. Vielleicht gab es einen Apparat auf dem Gipfel. War das realistisch? Es spielte keine Rolle, denn er konnte sich ein Ferngespräch nach Europa eh nicht leisten. Die Tafel Zartbitterschokolade, die er im supermercado gekauft hatte, weil sie ihn an Zuhause erinnerte, hatte sein Tagesbudget schon gesprengt.

Doch was wäre, wenn er sie anriefe?

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🏃 Run Away – Wie es mit Aurelie weitergeht

In Bike Away ist Aurelie noch lange nicht am Ziel. Wenn du wissen willst, wie es nach Bike Away weitergeht, dann schnall dir die Laufschuhe an – in Run Away wartet der letzte Teil ihrer Geschichte.

Run Away – Teil 3 der Triathlon-Trilogie

Wer ist Aurelie, wenn sie nicht mehr die Beste ist?

Ich fühle mich schrecklich, lag ihr auf der Zunge. Ich hätte keinen Meter länger durchgehalten.

Aber sie schaffte es nicht, die Worte laut auszusprechen.

Nach dem missglückten Saisonauftakt hat Aurelie aufgegeben. Ihre Leidenschaft für Triathlon, ihre Identität – alles scheint verloren.

Als das Abschlussschuljahr beginnt, kann Aurelie sich nicht länger in ihrem Zimmer verkriechen. Das Letzte, worauf sie Lust hat, ist, im Training ihren Teamkameraden hinterherzuhecheln. Und ausgerechnet Tom ignoriert sie gnadenlos – jetzt, wo sich Aurelie ihre Gefühle für ihn endlich eingestanden hat.

Am besten, sie stellt den Status-quo so schnell wie möglich wieder her: Sie vorne, bewundert und schneller als alle anderen.

Doch das ist leichter gesagt als getan, wenn Aurelie gegen alte Dämonen und neue Herausforderungen kämpft und die Jagd nach ersten Plätzen niemals ein Ende zu nehmen scheint.

Bald steht Aurelie vor der Frage: Wer ist sie, wenn sie nicht mehr die Beste ist?

Das packende Finale der Triathlon-Trilogie.

Zwischen Training, Träumen und Triathlon – Aurelies Geschichte geht weiter.

Zweifel, Druck, Durchhalten – und ganz viel Herz: In Bike Away tritt Aurelie nicht nur sportlich in die nächste Runde, sondern auch persönlich.

Wenn du wissen willst, wie sie ihren Weg findet (und ob das mit Marlon wirklich was werden kann), dann schnapp dir Teil 2 der Triathlon-Trilogie – oder gleich alle drei!

Ob im Buchhandel oder als E-Book auf Amazon – #TeamAurelie wartet schon auf dich 💛

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Schon in der Grundschule habe ich gelernt, was sportliche Wettkämpfe bedeuten: Mich an die Startlinie zu stellen, Gas zu geben und erst stehen zu bleiben, wenn ich im Ziel angekommen bin. Durch Sport habe ich einige wertvolle Lektionen für mein Leben gelernt.

Während einer prägenden Zeit (aka der Pupertät) war ich Leistungssportlerin. Davon zehre ich bis heute. Sport hat mir so viel beigebracht, worüber in der Schule niemand gesprochen hat.

Hier kommen die 5 wertvollsten Lektionen, die ich durch Sport fürs Leben gelernt habe. Plus einer exklusiven Kiki Sieg-Weisheit zum Schluss. Ich bin gespannt darauf, ob du ähnliche oder vielleicht ganz andere Dinge durch Sport gelernt hast.

Los geht’s.

PS: Für extra Motivation im Sport könnte dir auch Swim Away von Kiki Sieg (klick) gefallen – ein mitreißender Sportroman über Freundschaft, Ehrgeiz und die Leidenschaft für Triathlon. Perfekt für alle, die den Sport lieben oder dabei sind, ihn zu entdecken. Inspiriert, berührt – und macht richtig Lust auf den ersten Wettkampf!

Lektion 1: Das Klischee stimmt (leider?) – Glücklich machen die einfachen Dinge

Du brauchst nicht viel, um glücklich zu sein. Das wird dir an jeder digitalen Straßenecke zugerufen. Sie predigen, dass das Glück in den alltäglichen, kleinen Dingen zu finden ist: Wenn du dir achtsam an einer heißen Tasse Tee die Zunge verbrennst oder ganz bei dir bist, während du den Berg an Geschirr wegspülst, der sich  j e d e n  gottverdammten Tag von neuem ansammelt.

Mir fällt es manchmal schwer, daran zu glauben.

Aber ich kenne Tage, an denen das Glück für mich wirklich in den aller einfachsten Dingen lag:

Ein uralter, zerdrückter Müsliriegel? Ich habe noch nie etwas Leckereres gegessen!

Eine warme Dusche? Was für ein Luxus!

Die Beine hochlegen und nichts tun? Dass ich das noch erleben darf!

Es sind immer Tage, die mit viel Sport verbunden gewesen sind: das normale Training unter der Woche, der Wettkampf am Sonntag oder vor allem auch während des Trainingslagers.

Sport beruhigt den Geist (also meinen auf jeden Fall). Nach 6 Stunden auf dem Rad habe ich keine hohen Ansprüche mehr, sondern bin der glücklichste Mensch auf Erden, wenn ich etwas zu essen habe und den Rest des Tages aus dem Fenster starren darf (den Abwasch erledige ich dann morgen).

Lektion 2: Wenn du dich lebendig fühlen möchtest, streng dich doch mal für eine Sache so richtig krass an

Wenn du dir nach Wochen vor dem Schreibtisch nicht mehr sicher bist, ob dein Herz eigentlich noch schlägt – also so wirklich – dann renn doch mal so schnell du kannst um den Block.

Bald wirst du so am Hecheln und Leiden sein, dass du dir jeder einzelnen schmerzenden Zelle deines Körpers bewusst bist und weißt: Sie leben noch. Ich lebe noch.

Das mag ich bis heute mit am meisten an Wettkämpfen (egal, welche Sportart): Diese Momente größter körperlicher Anstrengung sind zwar mit – oh Wunder –  großer körperlicher Anstrengung verbunden, aber sie sind gerade deswegen auch besonders. Sie reißen dich aus dem Alltagstrott, sie rauben dir den Atem und sie sorgen dafür, dass du dich lebendig fühlst.

Deswegen:

Setz dich doch mal für was ein. Muss auch nichts mit Sport zu tun haben.

Mach etwas, das dein Können übersteigt. (Du könntest zum Beispiel ohne Schwedisch-Kenntnisse, Berufserfahrung, Job oder Ahnung von Buchführung nach Schweden auswandern und dich dort selbstständig machen – fällt mir jetzt ganz spontan ein.)

Lass die Faulenzerei mal eine Weile hinter dir, mach es dir unbequem.

Könnte nämlich gut werden.

Und dich daran erinnern, dass du lebst.

Lektion 3: Setze dir konkrete Ziele und stehe zu ihnen

Es reden ja so viele über Affirmationen, Glaubenssätze, Goal Setting und so weiter.

Darüber kannst du natürlich denken, was du willst.

Aber es ist halt schon etwas dran.

Ich bin mal einen Marathon in 3:57 Stunden gelaufen, weil ich mir drei Monate lang jeden Morgen eingetrichtert habe, dass ich meinen ersten Marathon unter 4 Stunden laufen würde. Wenn ich mir gesagt hätte „Ich trainiere halt mal und dann mal schauen…“ hätte ich das nicht geschafft.

 Zu der Zeit kannte ich die Worte Affirmation oder Glaubenssatz noch gar nicht. Aber ich hatte 18 Jahre Sport-Erfahrung und während dieser Zeit das ein oder andere über mentale Stärke gelernt.

Wenn du etwas erreichen möchtest, musst du auch dazu stehen.

Wenigstens dir selbst gegenüber.

Wenn andere fragen, kannst du ja immer noch behaupten, dass es dir nicht darum gehe, irgendetwas zu erreichen oder dir gar selbst etwas zu beweisen, sonder nur um den Spaß, die Erfahrung und die gute Zeit.

(Wer läuft bitte zum SPASS einen Marathon, nachdem er oder sie bereits 3,8 Kilometer geschwommen und 180 Kilometer Rad gefahren ist? Ja vielleicht macht diese Quälerei zwischendurch auch ein bisschen Spaß, aber ich wage zu behaupten, dass es mehr als Spaß an Bewegung braucht, um die Ziellinie eines Ironmans zu erreichen. Da ich noch keinen Ironman gemacht habe, kann ich aber auch falsch liegen.)

Lektion 4: Du hältst mehr aus, als du denkst – und das auch länger

Ich zweifle, ich stöhne, ich bemitleide mich selbst, ich gehe Umwege, mache mal zwei Schritte nach vorne und einen nach hinten, ich habe zwischendurch keinen Bock mehr.

Aber komischerweise gebe ich nicht auf. Ich werfe praktisch nie das Handtuch.

Egal wie lange es dauert, egal wie steinig der Weg ist, ich mache weiter. So lange, bis ich geschafft habe, was ich mir vorgenommen habe.

Ich bin davon überzeugt, dass ich das kann, weil ich mit Ausdauersport aufgewachsen bin.

Wenn man sich jahrelang wöchentlich in sportlicher Hinsicht quält – man läuft auch die letzten 3 Intervalle, obwohl man längst nicht mehr kann, man schwimmt den 400-Meter-Test, auch wenn es mega anstrengend ist, man bereitet sich ein Dreivierteljahr auf einen nicht mal zweistündigen Wettkampf vor  – entwickelt man eine ziemlich große Ausdauer. Man lernt, dass nichts über Nacht geschieht, sondern viel Training und Vorbereitung nötig ist.

Für mich eine der größten Lektionen, die ich durch Sport gelernt habe: Ausdauer – Dabeibleiben – zahlt sich früher oder später immer aus.

Manchmal habe ich das Gefühl, das ist das Motto meines Lebens. Hätte ich das nicht verinnerlicht, hätte ich meine Triathlon-Trilogie vermutlich nie vollendet.

Lektion 5: Es zählt, was du täglich machst

Lieber fünfmal die Woche eine Stunde trainieren, als einmal in der Woche fünf Stunden.

Es nützt wenig, sich an einem Tag komplett abzuschießen und danach tagelang nichts zu machen.

Eine einfache Regel, die ich aus sportlicher Sicht total sinnig finde. Und die auch im Leben generell viel Sinn macht. Wir leben schließlich täglich (hoffentlich). Was wir regelmäßig machen ist also wichtiger als das, was wir nur ab und zu machen.

Deswegen bin ich auch so unsportlich geworden. Weil ich aufgehört habe, Sport täglich, oder nahezu täglich, zu machen. (Diese Lektion ist also noch relativ frisch und mit etwas schmerzhafter Erkenntnis verbunden.)

Lektion 6: Sieg oder Niederlage – alles nur eine Momentaufnahme

Kommen wir zur exklusiven Kiki Sieg-Weisheit – für mich persönlich die wichtigste Lektion, die ich durch Sport fürs Leben gelernt habe:

Siege und Niederlagen sind nichts weiter als Momentaufnahmen. An diesem einen Tag, unter diesen speziellen Bedingungen und Voraussetzungen, warst du besser oder schlechter als jemand anderes.

Das bedeutet aber nicht, dass du generell besser oder schlechter als irgendjemand bist. Es bedeutet auch nicht, dass du ab jetzt für immer besser oder schlechter sein wirst.

Ein Sieg ist schön und die Freude reicht bestimmt von Sonntag bis Mittwoch, vielleicht sogar länger. Eine Niederlage ist nicht das Ende der Welt, auch wenn es dir vielleicht so wie mir geht und du dich noch 5 Jahre später in allen Einzelheiten daran erinnern kannst.

Nach jedem Sieg kommt früher oder später eine Niederlage und nach jeder Niederlage kommt früher oder später auch wieder ein Erfolg. Das Leben verläuft in Zyklen. Erfolgs- und Verdruss-Phasen können unterschiedlich lang sein und sich unterschiedlich oft abwechseln, aber jeder von uns wird sie durchleben. Beide Phasen. Immer wieder.

Deswegen lautet mein Rat: Feier die Feste, wie sie kommen.

Freue dich über deine Siege und akzeptiere deine Niederlagen. Beides ist vergänglich.

Fazit

Das waren die 5 wertvollsten Lektionen, die ich durch Sport fürs Leben habe. Ich bin dankbar für jede von ihnen.

Sport hat mir beigebracht, dass es nicht darum geht, immer stärker, schneller, besser zu sein. Sondern darum, dranzubleiben – an meinen Zielen, an meinen Träumen, an mir selbst. Ich habe gelernt, wie gut es sich anfühlt, wenn man sich mal richtig reinhängt. Wie wertvoll es ist, kleine Schritte täglich zu gehen. Und dass Erfolge genauso vergänglich sind wie Niederlagen – aber die Erinnerungen an beides uns prägen.

All das – diese Erfahrungen, diese Gedanken, diese Herzmomente – sind auch in meine Triathlon-Trilogie eingeflossen. In Swim Away, Bike Away und Run Away begleiten wir Aurelie nicht nur beim Schwimmen, Radfahren und Laufen. Sondern auch auf ihrem Weg, herauszufinden, wer sie wirklich ist, was ihr wichtig ist – und wie sie mit Höhen und Tiefen umgeht. Ich erzähle von Freundschaft., Familie und erster Liebe. Von Stolz und Zweifel. Vom Mut, weiterzumachen, auch wenn’s weh tut. Und vom Loslassen, wenn es Zeit ist.

Wenn du Lust hast, eine Geschichte zu lesen, die nicht nur Muskeln, sondern auch Herz berührt – dann komm mit auf Aurelies Weg. Starte jetzt mit Swim Away und tauch direkt ein in Teil 1 meiner Triathlon-Trilogie.

👉 Hier geht’s zu Swim Away – ich freu mich, wenn du mit an die Startlinie kommst!

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