
Du arbeitest mit Jugendlichen und suchst Kreatives Schreiben Übungen, die auch diejenigen abholen, die sich sonst nicht so leicht für das Schreiben begeistern lassen? Gerade junge Menschen, die sportlich aktiv sind oder ihre Freizeit gerne draußen verbringen, lassen sich oft besonders gut mit sportlichen oder alltagsnahen Schreibanregungen motivieren.
In diesem Beitrag findest du 7 Übungen aus dem Kreativen Schreiben, die sich wunderbar für den Einsatz in Schule, Jugendarbeit, Freizeitgruppen oder Schreibwerkstätten eignen. Alle Übungen greifen sportliche Themen auf und bieten Jugendlichen einen direkten Bezug zu ihren Erlebnissen und Interessen. Dabei kommt es nicht auf perfekte Texte an, sondern auf das Ausprobieren, den Spaß und die Lust, eigene Gedanken und Geschichten zu Papier zu bringen.
Nutze diese Übungen, um mit Jugendlichen ins Gespräch zu kommen, kreative Impulse zu setzen und vielleicht ganz neue Talente zu entdecken.

Hej, hier schreibt Kiki
Autorin der Triathlon-Trilogie (klick), Schreibpädagogin für Kreatives Schreiben (klick), vor einigen Jahren nach Südschweden ausgewandert und gerne in Bewegung! Ich lebe mit meiner Familie in einem typischen roten Schwedenhaus mitten im Wald und habe den Kopf voller Geschichten. Lebensmotto: Man muss die Feste feiern, wie sie kommen 💙
Kreatives Schreiben für Jugendliche, die (noch) nicht gerne schreiben
Nicht alle Jugendlichen setzen sich freiwillig zum Schreiben hin. Gerade junge Menschen, die viel in Bewegung sind oder sich stark mit Sport identifizieren, denken oft: Schreiben ist nichts für mich. Hier können kreative Schreiben Übungen helfen, die einen lebensnahen Zugang bieten und an ihre Interessen anknüpfen.
Sport bietet dafür viele gute Anknüpfungspunkte: Spannende Erlebnisse aus dem Verein, Wettkampfsituationen, Freundschaften, Erfolgserlebnisse und Niederlagen – all das steckt voller Geschichten, die sich wunderbar in Schreibanregungen verwandeln lassen.

Swim Away. Sportroman – Teil 1 der Triathlon-Trilogie von Autorin Kiki Sieg.
„Mitreißend und motivierend“ – Leserstimme
Aurelie ist hin- und hergerissen: zwischen ihrem Team und ihren eigenen Zielen, zwischen Stolz und Gewissensbissen, zwischen richtig und falsch. Darf es außer Training noch etwas anderes in ihrem Leben geben oder ist Triathlon schon längst viel mehr geworden als nur ihr Hobby?
Kreatives Schreiben Übungen für Jugendliche: 7 Ideen mit Sportsgeist
Die folgenden Schreibübungen eignen sich ideal, um Jugendlichen einen lockeren Zugang zum Schreiben zu ermöglichen. Ohne Druck, ohne Benotung, dafür mit viel Freiraum und Spaß.
So kannst du die Übungen in der Praxis einsetzen
- Ideal für Schreibwerkstätten, Projekttage oder kreative AGs
- Dauer: ca. 15–30 Minuten pro Übung
- Einzelarbeit oder kleine Gruppen
- Ergebnisse können in einer Schreibmappe gesammelt oder als kleine Lesung präsentiert werden
Übung 1: Schreibe den entscheidenden Moment wie in einem Sportfilm
Kennst du das Kribbeln vor dem Start? Der Moment, in dem alles möglich scheint? Genau diese Stimmung kannst du einfangen – in deinem Text.
Lass die Jugendlichen eine Szene beschreiben, in der alles auf einen einzigen Moment hinausläuft. Das kann ein Wettkampf sein – aber auch eine Mutprobe, eine Teamentscheidung oder der letzte Schritt zu einem persönlichen Ziel.
Tipp zur Durchführung: Zur Einstimmung kann typische Sportfilm-Musik laufen oder ein kurzer Clip gezeigt werden. Wer möchte, liest am Ende seine Szene vor.
Übung 2: Was steckt in deiner Sporttasche
Die Jugendlichen beschreiben den Inhalt einer Sporttasche – und entwickeln daraus eine Geschichte. Was verraten die Gegenstände über die Person? Vielleicht liegt ein geheimes Notizbuch darin oder eine alte Medaille mit einer besonderen Geschichte?
Übung 3: Gib deinem inneren Schweinehund eine Stimme
In dieser Übung wird der innere Schweinehund zur sprechenden Figur. Was sagt er? Wie klingt er? Und wie antwortet die schreibende Person? Zusätzliche Idee: Die Jugendlichen können ihren Schweinehund auch zeichnen und ihm einen Namen geben. Wer möchte, denkt sich außerdem einen Gegenspieler aus, z. B. den Motivationsmops oder den Disziplindackel.
Übung 4: Gedanken vor dem Start – Schreib dich frei
Hier geht es um eine kurze Freewriting-Übung: Die Jugendlichen schreiben für 5 Minuten alles auf, was ihnen in den Kopf kommt, bevor es losgeht – zum Beispiel vor einem Wettkampf, Auftritt oder einer Prüfung. Ohne Zensur, ohne Richtig oder Falsch.
Zusatzidee: Die Texte können als „innerer Monolog“ gestaltet werden.
Übung 5: Stell dir vor: Du bist die Hauptfigur
Die Jugendlichen denken sich eine sportliche Geschichte aus, in der sie selbst die Hauptfigur sind. Welche Sportart würden sie ausüben? Welche Herausforderung müssten sie bestehen? Welche besonderen Fähigkeiten oder Eigenschaften helfen ihnen dabei?
Tipp: Die Geschichte darf auch fantastische Elemente enthalten oder in einer Zukunftswelt spielen.
Übung 6: Schreib mit Musik – Deine Sport-Playlist als Inspiration
In dieser Übung wählen die Jugendlichen 3 Songs aus ihrer Lieblings-Playlist. Zu jedem Song schreiben sie eine kurze Szene, Stimmung oder Erinnerung. Musik hilft dabei, Emotionen leichter in Worte zu fassen.
Zusatzidee: Am Ende kann gemeinsam überlegt werden, welcher Song zum persönlichen „Motivationssoundtrack“ wird.
Übung 7: Dein Trainingstagebuch als Mini-Geschichte
Die Jugendlichen erfinden eine Figur und schreiben fünf kurze Tagebucheinträge aus einer Trainingswoche. Was lief gut? Was war schwierig? Was hat die Figur über sich gelernt?
Tipp: Das Trainingstagebuch muss nicht realistisch sein – vielleicht trainiert die Figur auch für einen Ninja-Parcours oder ein magisches Sportturnier.
Kreatives Schreiben lernen: So holst du Jugendliche ins Schreiben
Gerade Jugendliche, die sich sonst wenig für das Schreiben begeistern, brauchen vor allem eines: Themen, die sie wirklich etwas angehen. Sportliche Erlebnisse, Herausforderungen, Wettkämpfe oder Freundschaften sind perfekte Ausgangspunkte für kleine Schreibabenteuer.
Dabei geht es nicht um „richtige“ oder „falsche“ Texte. Es geht darum, Jugendlichen zu zeigen: Schreiben kann genauso persönlich, kreativ und kraftvoll sein wie ein Sporttraining. Jeder darf seinen eigenen Stil finden. Manche schreiben humorvoll, andere nachdenklich oder spannend wie in einem Film.
Vielleicht entstehen aus den Übungen kleine Szenen, Tagebucheinträge oder sogar längere Geschichten. Vielleicht bleiben es Gedankensplitter oder ein besonders schöner Satz. Alles ist erlaubt.
Hauptsache, die Jugendlichen fassen Mut: Ihre Gedanken sind wertvoll. Ihre Erfahrungen zählen. Und ihre Geschichten verdienen es, gehört oder gelesen zu werden.
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Fazit
Kreatives Schreiben bietet viele Chancen, um Jugendliche zu ermutigen, sich mitzuteilen und kreativ auszudrücken. Besonders gut funktioniert es, wenn Themen aus ihrem Alltag aufgegriffen werden – wie Sport, Bewegung und Gemeinschaft.
Nutze die vorgestellten Übungen, um Schreibanlässe zu schaffen, die Spaß machen und gleichzeitig Selbstvertrauen stärken. Du wirst sehen: Oft steckt in Jugendlichen viel mehr Erzählfreude, als man auf den ersten Blick vermutet.
Weiterführende Links für dich:
Noch mehr Inspiration findest du hier auf meinem Blog:
- Free Writing – Die beste Schreibübung, wenn dein Kopf einen Reset-Button braucht (oder du deine innere Kritiker:in austricksen möchtest)
- 4 (Schreib-)Bücher, die mir geholfen haben, meinen Debütroman zu schreiben
- Kreatives Schreiben in unruhigen Zeiten – Übung 2: Zeilen-Spalten-Sätze
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Zu den Sportromanen von Kiki Sieg – Swim Away, Bike Away, Run Away
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Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Schreiben und jede Menge kreative Ideen!
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